Sunday, July 16, 2006

Mafe - Senegalese Peanut meal -

Mafé (pour 4 personnes) [Selon Francois N'Dour]:

Ingredients:

- Beurre de cacahuètes Dakatine ­ 2 cuillères à soupe
- Agneau ou poulet en morceaux
- Tomates concentré ­ 1 petite boîte
- Maggicube ­ 4
- 2 gros oignons ou 3 moyens
- 4 gousses d¹ail

Preparation:
- Mettre de l¹huile à chauffer et faire revenir l¹agneau. Quand c¹est doré,
réserver l¹agneau.
- Faire rissoler les oignons coupés en petits dés et l¹ail râpé. Touiller
jusqu¹à ce que ce soit bien doré. Rajouter la tomate concentrée. Touiller
pour éviter que la tomate n¹accroche au fond. Surveiller.
- Recouvrir d¹eau et ajouter les maggicubes émiéttés (+ légumes si
souhaités)
- Remettre la viande et laisser mijoter en couvrant à moitié pendant 15 à 20
minutes.
- Diluer la Dakatine dans de l¹eau pour en faire un liquide compact (et non
une pâte).
- Verser sur le reste et c¹est là que tout se joue, remuer délicatement pour
éviter que ça colle et que ça retombe, et que ça fasse une sauce homogène,
il faut surveiller régulièrement !

Accompagnement : riz nature (que l¹on mettra à cuire avant toute la
préparation du mafé).

, .

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3 comments:

johnfisher2559387681 said...

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Peaunt Meal said...

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Anonymous said...

tres intiresno, merci